식단없이 다이어트 하는 게

가능한지 검색하다가

여기까지 오신 분들 있을 거예요.

결혼식 날짜 잡아놓고

살 빼야 하는데 회사에선

점심 회식, 집에선 야식..

이 패턴이 진짜 안 없어지더라고요ㅠㅠ

닭가슴살 식단도 해보고

저녁 굶기도 해봤는데

며칠 가다 무너지는 게 문제였음.

굶는 방식은 진짜

저녁만 되면 폭발하듯이

먹게 되더라고요;;

운동도 다녔는데

운동했다는 핑계로 더 먹고

결국 도돌이표..

그때 알았어요.

문제는 의지가 아니라

식탐 자체더라고요.

이걸 안 잡으면 뭘 해도

똑같이 무너지는구나 싶었음.

그러다 식탐제어제라는 걸

알게 됐는데,

이게 굶어서 억지로 참는 것도

카페인처럼 두근거리게 하는 것도

아니라는 게 컸어요.

주사도 알아봤는데

비용이랑 끊으면 도로 찐다는 얘기에

접었거든요.

식탐 자체를 자연스럽게

줄여준다는 방식이라

아 이거다 싶었음.

2주쯤 지나니까

매일 열던 배달앱을

안 열고 있더라고요.

야식이 거의 주 5일이었는데

주 1~2번으로 줄었어요.

한 달 지나선 2kg 정도 빠졌고

간식 생각이 확실히 덜 나요.

막 참는 느낌이 아니라

그냥 안 당기는 느낌..?

같이 사는 언니가

요즘 밤에 안 먹네 하고

먼저 알아채더라고요ㅎㅎ

지금은 식단 따로 안 짜도

과식을 잘 안 하게 돼서

자연스럽게 유지되는 중이에요.

식단없이 다이어트 안 된다고

포기했던 분이면

참는 것보다 식탐을 잡는 쪽으로

방향 바꿔보는 거 추천해요.

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