아침에 눈을 뜨는데
눈두덩이부터 아래까지 몽글하게 부어 있는 날이 있죠.
피곤해서 그런가 싶지만, 사실은 밤사이 쌓여 있던 체액이 눈 주변에 잠시 머무른 것일 때가 많아요.

눈 주변은 피부가 얇고 지방층도 적어서
조금만 수분이 쌓여도 바로 티가 나요.
그래서 붓기가 생기면 얼굴 전체보다 눈이 먼저 흔적을 드러내죠.

이럴 때는 어려운 방법보다
작은 루틴이 훨씬 빨라요.

아침에 세수 전에 미지근한 물 한 컵만 먼저 마셔도
체내 수분 흐름이 정리되면서 눈 주변이 금방 가라앉기 시작해요.
그리고 손끝으로 눈꼬리부터 광대 방향으로
살짝 밀어주는 정도의 가벼운 움직임만 해도
순환이 훨씬 빨리 돌아옵니다.

냉찜질도 효과가 있는데
피부가 놀라지 않을 정도의 약한 온도로 1~2분만 해도 충분해요.
중요한 건 강한 압박을 하지 않는 것.
오히려 더 붓는 경우가 많거든요.

전날 밤에 짠 음식·늦은 수분 섭취·엎드려 자기 같은 요소가 겹치면
이 눈 주변 붓기가 반복될 수 있어요.
그래서 아침 해결도 중요하지만
전날 패턴을 조금만 조절하는 게 오래 보면 더 효과가 커요.

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아침 눈 붓기 줄이는 방법 정리
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